On me demande souvent en quoi consistent mes programmes d’auto-coaching tels que ZEN-COACH, CONFIANCE-COACH, MEMORY-COACH, etc.<\/p>\n
La r\u00e9ponse que j’aime donner est la suivante :<\/p>\n
Vous avez suivi TIME-COACH<\/strong>. Est-ce que ce processus vous a \u00e9t\u00e9 utile ?<\/p>\n En d’autres termes, mon meilleur argumentaire de vente est l’EXPERIENCE que vous avez v\u00e9cue. Cette exp\u00e9rience vaut des milliers de mots. C\u2019est comme un \u00e9chantillon grandeur nature.<\/p>\n Mais il semble \u00e9galement que beaucoup de lecteurs n\u2019aient pas compris ce qu\u2019est une d\u00e9marche de Coaching, la confondant avec une Formation ou une prestation de Conseil, ce qui est loin d\u2019\u00eatre le cas. Il est donc important, pour vous comme pour moi, que le Coaching soit d\u00e9fini de plus pr\u00e8s. Vous pourrez ainsi aborder mes prochains articles avec un \u0153il plus aguerri : celui de l\u2019auto-coach.<\/strong><\/p>\n Dans ce premier article, je vais d\u00e9finir le coaching, car un auto-coaching est un coaching \u00e0 part enti\u00e8re, avec une diff\u00e9rence : au moment de choisir votre coach, vous optez pour vous-m\u00eame<\/strong>.<\/p>\n Voici, pour commencer, quelques informations sur ce qu\u2019un COACHING accompagn\u00e9 par un professionnel<\/strong> pourra vous apporter :<\/p>\n Un coaching vous apporte les \u00e9nergies n\u00e9cessaires pour que vous puissiez utiliser ce qui est en vous et autour de vous afin d\u2019atteindre vos objectifs. C’est un processus de performance pendant lequel le coach\u00e9, accompagn\u00e9 par un professionnel, r\u00e9apprend \u00e0 utiliser son propre potentiel pour obtenir des r\u00e9sultats concrets et mesurables.<\/p><\/blockquote>\n Toutes les autres d\u00e9finitions, comparaisons et oppositions sont des paraphrases, des commentaires ou des \u00ab originalit\u00e9s \u00bb bas\u00e9s sur ce principe.<\/p>\n Un Coach n\u2019est pas un Formateur<\/b> puisqu\u2019il n\u2019est pas sens\u00e9 vous enseigner des choses, mais vous aider \u00e0 mettre en application ce que vous savez d\u00e9j\u00e0. Un coach n\u2019est pas forc\u00e9ment \u00abplus fort\u00bb ou \u00abplus intelligent\u00bb ou \u00abplus cultiv\u00e9\u00bb que son coach\u00e9. Prenez, par exemple, les cas sportifs : le champion est capable de faire bien plus que son coach. Le coach est l\u00e0 pour l\u2019aider \u00e0 r\u00e9v\u00e9ler sa force int\u00e9rieure<\/strong>, \u00e0 maintenir le rythme pendant la comp\u00e9tition, et \u00e0 surpasser ses peurs et ses doutes (pr\u00e9paration mentale).<\/p>\n Un coach ne donne ni cours, ni recommandations, ni m\u00eame des conseils. Il \u00e9voque, il interpelle, il propose, il invite, il donne des id\u00e9es\u2026 Lorsque son client croit qu\u2019il n\u2019a pas le choix, le coach lui propose un panel de choix et d\u2019options pour \u00e9largir le champ des possibles<\/strong>. Lorsque le client a trop de choix et ne sait par quoi commencer, le coach l\u2019aide \u00e0 prendre des d\u00e9cisions gr\u00e2ce \u00e0 diverses techniques. Le choix valid\u00e9 n\u2019est pas celui du coach, mais celui du coach\u00e9.<\/p>\n Un formateur explique COMMENT FAIRE, un coach clarifie le POUR QUOI FAIRE… Souvent, un coaching peut mener vers une formation si un savoir-faire s’av\u00e8re n\u00e9cessaire pour atteindre l’objectif. Cette formation n’est pas dispens\u00e9e par le coach (sauf cas de double comp\u00e9tence, ce qui n’est pas interdit).<\/p>\n Un Coach n\u2019est pas un Th\u00e9rapeute<\/b> : il ne s\u2019adresse pas \u00e0 une personne malade ou d\u00e9pressive ou en perdition, mais \u00e0 une personne qui se sent bien et qui aspire \u00e0 aller vers la performance. Certaines personnes qui souffrent de troubles\u00a0psychologiques peuvent \u00eatre coach\u00e9es : dans ce cas l’objectif du coaching ne concerne pas le mal-\u00eatre dont elles souffrent, mais le mieux-\u00eatre auquel elles aspirent.<\/p>\n Le coach peut tenir compte d\u2019une maladie, d\u2019un handicap ou d\u2019un mal-\u00eatre pour d\u00e9limiter le champ d’action et trouver des solutions en fonction de ces limites.\u00a0 Le coach peut \u00e9galement encourager une personne qui tente de l’utiliser comme un th\u00e9rapeute, \u00e0 aller vers un processus th\u00e9rapeutique… Parfois, accepter de se faire soigner, appara\u00eet comme \u00abl’objectif cach\u00e9\u00bb du coaching.<\/p>\n Un Coach n\u2019est pas un Guide Spirituel<\/b>. Il aide les gens \u00e0 se rapprocher de leurs croyances, \u00e0 les maintenir, \u00e0 les exprimer avec conviction, \u00e0 se prot\u00e9ger des \u00abbriseurs de r\u00eaves\u00bb. Mais il n\u2019impose pas ses croyances personnelles. Pour la m\u00e9taphore : un coach juif ou musulman, peut rapprocher un coach\u00e9 catholique de J\u00e9sus-Christ, si telle est la mission qui lui est confi\u00e9e.<\/p>\n Un Coach n\u2019est pas un Conseil<\/b>. Il reconna\u00eet la notion de CHOIX, et propose des id\u00e9es \u00e0 port\u00e9e du demandeur, m\u00eame s\u2019il ne les a pas \u00e9tudi\u00e9es. Par exemple :<\/p>\n Un Coach n\u2019est pas un Ma\u00eetre<\/b>. Il n\u2019impose pas son style de vie \u00e0 ses disciples avant de leur r\u00e9v\u00e9ler un \u00abmyst\u00e8re\u00bb. Il ne leur fait pas faire v\u0153u de silence, de chastet\u00e9, de pauvret\u00e9, de fid\u00e9lit\u00e9, etc. Il consid\u00e8re que le myst\u00e8re fait partie int\u00e9grante de chaque vie, et qu\u2019il peut apprendre de ses \u00e9l\u00e8ves, autant qu\u2019ils peuvent apprendre de lui durant ce processus o\u00f9 l\u2019apprentissage appara\u00eet davantage de fa\u00e7on naturelle (non programm\u00e9e).<\/p>\n Un Coach peut \u00eatre un Mentor pendant une p\u00e9riode d\u00e9finie<\/b>, si tel est le d\u00e9sir de son coach\u00e9 ou si l\u2019action en solitaire comporte des risques. Cette pratique est souvent assimil\u00e9e \u00e0 \u00abune formation sur le tas\u00bb, mais le mentorat s\u2019appuie davantage sur l’ATTITUDE que sur les COMPTENCES. Le Mentor inspire son disciple en commentant ses actions, en analysant ses r\u00e9ussites et ses incidents de parcours, en l’interrogeant r\u00e9guli\u00e8rement sur ses ressentis vis-\u00e0-vis d’une situation… Le Mentor privil\u00e9gie l\u2019exp\u00e9rimentation : il utilise l\u2019erreur comme un outil p\u00e9dagogique et s\u2019appuie sur les actions correctives pour fixer certaines notions propres \u00e0 l’ATTITUDE gagnante.<\/p>\n ———–<\/p>\n Le coach part du principe que vous \u00eates un \u00eatre sublime et unique, et que vous savez ce qui est bon pour vous, m\u00eame si vous faites le contraire… Gr\u00e2ce \u00e0 diff\u00e9rentes techniques, il r\u00e9v\u00e8le le SENS de votre parcours en levant le voile qui a \u00e9t\u00e9 pos\u00e9 sur vos r\u00e9ussites, vos id\u00e9es, vos r\u00eaves, vos convictions, vos valeurs… Ces lumi\u00e8res qui sont en vous, et qui peuvent \u00e9clairer votre avenir.<\/p>\n En vous proposant de nouveaux choix et en ajoutant des options \u00e0 vos choix ant\u00e9rieurs, le coach vous invite \u00e0 redessiner votre mission de vie, \u00e0 votre rythme, et en tenant compte de votre personnalit\u00e9 profonde.<\/p>\n Gr\u00e2ce aux outils tels que le recadrage (nouveau regard), la confrontation (d\u00e9bat constructif), la ma\u00efeutique (questionnement), la proactivit\u00e9 (sens des responsabilit\u00e9s), l\u2019engagement (coh\u00e9rence des actions avec vos objectifs), la psychologie cognitive (\u00e9tude de la perception et des comportements qui en d\u00e9coulent), la mod\u00e9lisation (mim\u00e9tisme et personnalisation des pratiques d\u2019excellence), la communication (dialogue int\u00e9rieur et ext\u00e9rieur), l\u2019exp\u00e9rimentation (l\u2019analyse des r\u00e9ussites), etc. vous partez en qu\u00eate de nouveaux horizons, d\u00e9finissant de nouveaux objectifs, et passant \u00e0 l\u2019action gr\u00e2ce \u00e0 des plans \u00e0 la fois ambitieux et \u00e0 votre port\u00e9e.<\/p>\n Je termine en paraphrasant Cyrano :<\/p>\n Le coach est celui qui souffle, et qu\u2019on oublie…<\/p><\/blockquote>\n (texte original – plus dramatique – : \u00abOui, ma vie, ce fut d’\u00eatre celui qui souffle et qu’on oublie !\u00bb<\/em>)<\/p>\n En effet, le but ultime d’un coaching est l’autonomie. Le coach peut \u00eatre sollicit\u00e9 \u00e0 nouveau pour d’autres objectifs (une fois les premiers objectifs d\u00e9pass\u00e9s), mais il n’y a pas de coaching \u00e0 dur\u00e9e Ind\u00e9termin\u00e9e. Ce sont des missions clairement d\u00e9limit\u00e9es qui se succ\u00e8dent (si n\u00e9cessaire).<\/p>\n J\u2019esp\u00e8re que ces quelques lignes vous aideront \u00e0 bien comprendre le principe du Coaching, et surtout \u00e0 \u00e9viter la confusion avec d\u2019autres processus, qui ont chacun leur int\u00e9r\u00eat, mais qu\u2019il convient de distinguer.<\/p>\n Pour vivre un coaching accompagn\u00e9 par un professionnel, vous pouvez me contacter au 06.14.33.09.66\u00a0afin de me pr\u00e9senter votre projet. Selon le contexte, je vous proposerai mes services ou je vous orienterai vers des confr\u00e8res qui sauront vous accompagner mieux que moi.<\/p>\n La seconde partie de cet article concernera l\u2019auto-coaching qui est une solution alternative moins co\u00fbteuse (dans tous les sens du terme), mais plus lente. Elle peut \u00e9galement servir de compl\u00e9ment : la plupart des clients que j’accompagne sont inscrits \u00e0 cette newsletter, et beaucoup de mes clients en pr\u00e9sentiel ont d’abord commenc\u00e9 par me lire. J’utilise parfois certains de mes articles comme base de travail, et nous adaptons \u00e0 deux, les solutions propos\u00e9es, au cas particulier du coach\u00e9.<\/p>\n L’auto-coaching seul\u00a0est indiqu\u00e9e pour ceux qui ne peuvent \u00eatre accompagn\u00e9s par un professionnel, \u00e0 cause d\u2019un manque de Temps, d\u2019Argent ou de Confiance<\/strong>. Cependant, cette pratique n\u00e9cessite un\u00a0\u00e9tat d\u2019esprit particulier. Nous d\u00e9couvrirons cela procha\u00eenement<\/p>\n A++<\/p>\n St\u00e9phane SOLOMON<\/strong><\/p>\n\n On me demande souvent en quoi consistent mes programmes d’auto-coaching tels que ZEN-COACH, CONFIANCE-COACH, MEMORY-COACH, etc. La r\u00e9ponse que j’aime donner est la suivante : Vous avez suivi TIME-COACH. Est-ce que ce processus vous a \u00e9t\u00e9 utile ? Si oui, adh\u00e9rez\u00a0 \u00e0 un autre programme qui correspond \u00e0 vos attentes (m\u00e9moire, confiance en soi, stress, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"builder_content":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1019"}],"collection":[{"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1019"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1019\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2299,"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1019\/revisions\/2299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1019"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
Comparaisons par\u00a0opposition<\/h2>\n
\n
Cas particulier ; le Mentorat<\/h2>\n
Pour conclure<\/h2>\n
L\u2019auto-coaching<\/h2>\n