{"id":1035,"date":"2013-12-11T16:52:05","date_gmt":"2013-12-11T14:52:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.auto-coaching.fr\/?page_id=1035"},"modified":"2015-05-01T10:07:08","modified_gmt":"2015-05-01T08:07:08","slug":"qu-est-ce-qu-un-auto-coaching-2-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/qu-est-ce-qu-un-auto-coaching-2-2\/","title":{"rendered":"Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;un auto-coaching ? (2\/2)"},"content":{"rendered":"<p>Dans <a href=\"http:\/\/www.auto-coaching.fr\/index.php\/qu-est-ce-qu-un-auto-coaching-1-2\/\">mon pr\u00e9c\u00e9dent article<\/a>, je vous expliquais ce qu\u2019un Coaching pouvait vous apporter, en le comparant (souvent par opposition) \u00e0 d\u2019autres prestations plus connues. Ainsi, j\u2019ai insist\u00e9, j\u2019insiste et j\u2019insisterai encore sur le fait qu\u2019un Coaching n\u2019est pas une Formation, ni une prestation de Conseil, ni un Th\u00e9rapie, ni un Mentorat, ni un parcours Spirituel&#8230; Ces rappels sont vraiment n\u00e9cessaires, car parfois le coach\u00e9 est tellement convaincu qu\u2019il est dans une formation, qu\u2019il veut transformer le coach en formateur. Ceci se manifeste de trois fa\u00e7ons :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La premi\u00e8re est franche et positive :<\/strong> le client dit \u00e0 son coach \u00abdites-moi comment on fait !\u00bb. Le coach peut alors expliquer \u00e0 son client que la connaissance est d\u00e9j\u00e0 en lui, mais que \u00abquelque chose\u00bb doit \u00eatre r\u00e9v\u00e9l\u00e9 pour autoriser le passage \u00e0 l\u2019action. La prestation consiste \u00e0 trouver ce d\u00e9clencheur, et \u00e0 le mettre en lumi\u00e8re.<\/li>\n<li><strong>La seconde est plut\u00f4t n\u00e9gative :<\/strong> le client reproche \u00e0 son coach de ne pas lui apprendre grand-chose, car tout ce qui a \u00e9t\u00e9 dit, il le savait d\u00e9j\u00e0. Cette frustration vient d\u2019une soif de connaissances nouvelles que le coach\u00e9 ne peut contenir. L\u2019attente est telle, que la d\u00e9ception de ne pas l\u2019assouvir masque l\u2019int\u00e9r\u00eat du Coaching. Le coach peut alors recommander une Formation. Il est possible que le Coaching s\u2019arr\u00eate l\u00e0 (si la Formation \u00e9tait le but cach\u00e9), mais il peut \u00e9galement \u00eatre suspendu pour se poursuivre apr\u00e8s la Formation.<\/li>\n<li><strong>La troisi\u00e8me manifestation est plut\u00f4t agressive :<\/strong> lorsque le coach\u00e9 est convaincu qu\u2019il est face \u00e0 un formateur qui lui enseigne un savoir, il per\u00e7oit tout ce que lui dit son coach sous ce prisme. La moindre proposition du coach est alors assimil\u00e9e \u00e0 une proc\u00e9dure \u00e0 suivre, parce que \u00abc\u2019est comme \u00e7a qu\u2019on fait !\u00bb. L\u2019agressivit\u00e9 appara\u00eet si le coach fait deux propositions contradictoires (chacune d\u2019elles \u00e9tant une solution possible), le client peut alors lui dire \u00abMais&#8230; Il y a 5 minutes vous m\u2019avez dit de faire le contraire !!! Je fais quoi ???\u00bb.Le coach doit alors rappeler \u00e0 son client qu\u2019il n\u2019est pas l\u00e0 pour prendre des d\u00e9cisions \u00e0 sa place, mais pour l\u2019accompagner dans l\u2019\u00e9laboration du plan d\u2019action. La prestation consiste \u00e0 faire des choix en fonction des valeurs, des croyances et des objectifs du client.\n<p>C\u2019est comme un test de personnalit\u00e9 o\u00f9 les questions sont \u00e0 choix multiples. La \u00abbonne r\u00e9ponse\u00bb n\u2019existe pas. Ce qui importe, c\u2019est de cocher l\u2019une des cases, pour passer \u00e0 la question suivante. L\u2019ensemble des r\u00e9ponses constitue un \u00abprofil\u00bb, mais il n\u2019y a pas de v\u00e9rit\u00e9 ou de \u00abmeilleur profil\u00bb, juste une meilleure connaissance de soi.<\/p>\n<p>Lors de l\u2019\u00e9laboration d\u2019un plan d\u2019action, ce ne sont pas des solutions-types, mais un panel d\u2019actions qui sont propos\u00e9es. Elles peuvent \u00eatre contradictoires ou compl\u00e9mentaires. C\u2019est au client de piocher dans tous ces POSSIBLES, de pr\u00e9f\u00e9rence en expliquant POURQUOI certains choix sont approuv\u00e9s, et d\u2019autres \u00e9vinc\u00e9s. Ceci permet de s\u2019assurer qu\u2019on ne passe pas \u00ab\u00e0 c\u00f4t\u00e9\u00bb d\u2019une solution facile et rapide (\u00e0 cause d\u2019un apriori par exemple).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces m\u00eames manifestations biais\u00e9es peuvent appara\u00eetre lorsque le client s\u2019attend \u00e0 une th\u00e9rapie. Il pourrait dire \u00e0 son coach : <strong>\u00abmais vous n\u2019\u00eates pas pay\u00e9 pour r\u00e9veiller mes douleurs, me stresser ou me culpabiliser ! Vous \u00eates l\u00e0 pour att\u00e9nuer mes souffrances !\u00bb<\/strong>. Le coach doit alors rappeler \u00e0 son client que la souffrance est \u00abhors cadre\u00bb, et que si elle appara\u00eet de fa\u00e7on si violente lors d\u2019un entretien, une th\u00e9rapie est \u00e0 envisager.<\/p>\n<p>Par contre, si l\u2019\u00e9motion est surmontable et le client l\u2019exprime clairement, le coach peut poser la question : \u00abmais pourquoi vous sentez-vous coupable, lorsque je vous dis cela ? Il n\u2019y a aucune raison, ce n\u2019est qu\u2019une id\u00e9e, une proposition que vous pouvez refuser si elle vous contrarie&#8230; Comprenez que c\u2019est vous qui transformez ce que je dis en vecteur de culpabilit\u00e9, de col\u00e8re, ou autre sentiment n\u00e9gatif&#8230; Mais ce ressenti vous appartient, car il n\u2019y avait pas d\u2019intention sournoise de ma part. Si vous pensez qu\u2019on peut analyser ce feedback sereinement, dans le dialogue, \u00e7a m\u00e9rite d\u2019\u00eatre relev\u00e9 dans le cadre d\u2019un Coaching. Si la simple \u00e9vocation vous remet dans un \u00e9tat de souffrance, \u00e7a rel\u00e8ve de la th\u00e9rapie\u00bb.<\/p>\n<h2>Auto-coaching<\/h2>\n<p>Dans un cadre d\u2019auto-coaching, tous les principes \u00e9voqu\u00e9s pr\u00e9c\u00e9demment (tant dans cet article que dans le pr\u00e9c\u00e9dent) restent des <strong>r\u00e8gles de base<\/strong>. La seule diff\u00e9rence, et qu\u2019au moment de choisir votre coach, vous avez opt\u00e9 pour vous-m\u00eame !<\/p>\n<p>J\u2019insiste ! Dans ce processus, <strong>je ne suis pas votre coach<\/strong>, mais l\u2019auteur d\u2019un programme d\u2019auto-coaching. Si vous voulez que je vous coache, c\u2019est possible (06.14.33.09.66). Mais tant que vous avez d\u00e9cid\u00e9 que l\u2019auto-coaching vous convient, <strong>le coach, c\u2019est vous ! <\/strong>Vous dirigez la diligence, tout en \u00e9tant voyageur&#8230;<\/p>\n<p>Dans chaque article, je m\u2019adresse donc \u00e0 un bin\u00f4me coach\/coach\u00e9 :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Le coach<\/strong> qui est en vous, et qui est d\u2019une certaine mani\u00e8re <strong>un confr\u00e8re<\/strong> avec lequel je vais partager des connaissances et des comp\u00e9tences (par exemple cet article et le pr\u00e9c\u00e9dent recadrent la \u00abposture du coach et du coach\u00e9\u00bb). Vous apprenez donc des choses, comme dans toute communication, mais ce n\u2019est pas un cours.<\/li>\n<li><strong>Le coach\u00e9<\/strong>, qui s\u2019est inscrit en m\u00eame temps que son \u00abcoach int\u00e9rieur\u00bb, afin que celui-ci l\u2019aide \u00e0 atteindre la performance dans diff\u00e9rents domaines, tels que la gestion du temps, le rapport \u00e0 l\u2019argent, la confiance en soi, les techniques d\u2019apprentissage, la pens\u00e9e positive, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019effet que je souhaite provoquer, en tant qu\u2019auteur, c\u2019est un dialogue entre le coach\u00e9 et le coach : donc un dialogue int\u00e9rieur,un introspection&#8230; Ce dialogue est stimul\u00e9 \u00e0 travers divers th\u00e8mes que j&#8217;aborde soit dans cette newsletter gratuite, soit dans un programme payant, plus approfondi.<\/p>\n<h2>Posture de lecture<\/h2>\n<p>Lorsque vous lisez mes articles, si vous les prenez pour des cours, des conseils, voire des sommations, au lieu de les prendre pour des id\u00e9es, des partages ou des propositions, vous faites fausse route. Vous lisez \u00ab\u00e0 c\u00f4t\u00e9\u00bb, et vous perdez votre posture de coach. Ce biais peut vous mener vers des r\u00e9actions n\u00e9gatives, du type :<\/p>\n<ul>\n<li>Mais pour qui il se prend ?! (lorsque je partage un succ\u00e8s avec vous)<\/li>\n<li>Il a d\u00e9cid\u00e9ment un \u00e9go d\u00e9mesur\u00e9&#8230; (lorsque je vous parle de confiance en soi ou de leadership)<\/li>\n<li>Il ne supporte pas la critique, ce bonhomme-l\u00e0 ! (lorsque je recadre un commentaire qui me para\u00eet int\u00e9ressant \u00e0 d\u00e9velopper)<\/li>\n<li>D\u2019un article \u00e0 l\u2019autre, il se contredit ! (lorsque je vous propose plusieurs choix pour progresser, et que j\u2019insiste sur le fait que vous avez toujours le choix)<\/li>\n<li>C\u2019est un vendeur-manipulateur qui cherche \u00e0 me culpabiliser pour me soutirer quelques dizaines d\u2019euros ! (Lorsque je vous propose de vous inscrire \u00e0 des programmes payants).<\/li>\n<li>Etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Comme vous le remarquez, toutes ces r\u00e9actions n\u00e9gatives sont focalis\u00e9es sur MOI (l&#8217;auteur) au lieu d\u2019\u00eatre focalis\u00e9es sur VOUS (le coach) et sur ce que ces articles peuvent vous apporter au quotidien. Cette fa\u00e7on de percevoir mes \u00e9crits risque de vous faire perdre le b\u00e9n\u00e9fice du sens profond de mes \u00e9crits : <strong>le th\u00e8me abord\u00e9<\/strong>, qui m\u00e9rite une introspection et une adaptation de votre part. Si je vous coachais en direct, en lisant mes propres articles, la premi\u00e8re chose que je ferais, c&#8217;est une ADAPTATION des propos \u00e0 votre situation qui est unique. Je ne prendrais pas mes \u00e9crits pour argent comptant, mais pour des sources d&#8217;inspiration, qui provoquent chez\u00a0chaque personne des pens\u00e9es, d\u00e9s motions et des actions diff\u00e9rentes.<\/p>\n<h2>Et vous ?<\/h2>\n<p>Cet article et le pr\u00e9c\u00e9dent ont \u00e9t\u00e9 \u00e9crits, parce qu\u2019en lisant certains commentaires, je me suis rendu compte que beaucoup de lecteurs \u00e9taient \u00ab\u00e0 c\u00f4t\u00e9\u00bb de ma v\u00e9ritable vocation. Un recadrage \u00e9tait donc n\u00e9cessaire, et il y en aura d\u2019autres.<\/p>\n<p>Mais ce recadrage n\u2019est pas un sermon, une critique, ou une fa\u00e7on de me plaindre de mes lecteurs. Mes 4 derniers articles sont en r\u00e9alit\u00e9 des d\u00e9monstrations d\u2019auto-recadrages. C\u2019est MA communication que je remets en question, car il est \u00e9vident que j\u2019ai une grande part de responsabilit\u00e9 dans ces \u00ab\u00e0 c\u00f4t\u00e9\u00bb. Ma communication a besoin de clart\u00e9 !<\/p>\n<h2>Soyez \u00abacteur\u00bb dans votre communication<\/h2>\n<p>Lorsqu\u2019un communicant s\u2019aper\u00e7oit que sa communication est biais\u00e9e par ses interlocuteurs. Il a 3 choix (au moins) :<\/p>\n<ol>\n<li>Il peut bomber le torse, sermonner ses correspondants et leur d\u00e9montrer qu\u2019ils ont tort \u00e0 100%, alors que lui, fait du bon boulot ! (c\u2019est la propension naturelle).<\/li>\n<li>Il peut s\u2019excuser pour toutes ses fautes, se recroqueviller sur lui-m\u00eame, se flageller, prendre ses sandales et retourner dans le d\u00e9sert&#8230; (C\u2019est le cas de ceux qui manquent de \u00abconfiance en soi\u00bb et qui se culpabilisent \u00e0 la premi\u00e8re critique).<\/li>\n<li>Il peut marquer une pause dans sa communication, \u00e9liminer les parasites qui brouillent la ligne, reconna\u00eetre sa part de responsabilit\u00e9, car ce parasitage aurait pu \u00eatre anticip\u00e9, et enfin, revenir plus fort, plus clair, plus serein&#8230;<\/li>\n<\/ol>\n<p>J\u2019ai choisi la troisi\u00e8me option. Je <strong>vous invite<\/strong> \u00e0 y r\u00e9fl\u00e9chir, non pas autour de ma communication, mais autour de la VOTRE. Nous sommes dans un programme d\u2019auto-coaching et mon auto-recadrage peut vous servir de mod\u00e8le :<\/p>\n<blockquote><p>Lorsque vous communiquez, vos interlocuteurs comprennent-ils ce que vous exprimez ou sont-ils \u00ab\u00e0 c\u00f4t\u00e9\u00bb ? S\u2019ils sont \u00ab\u00e0 c\u00f4t\u00e9\u00bb, sont-ils les seuls responsables o\u00f9 avez-vous laiss\u00e9 la ligne se brouiller, au point m\u00eame qu\u2019ils en oublient votre fonction ?<\/p><\/blockquote>\n<p>Votre fonction a-t-elle \u00e9t\u00e9 clairement d\u00e9finie ? Sinon, pensez-vous qu\u2019elle doit \u00eatre implicitement reconnue par tous, ou qu\u2019un rappel peut AIDER certaines personnes \u00e0 rester dans le mouvement, avant que la communication ne soit rompue ?<\/p>\n<p>Lorsque cet effort est n\u00e9cessaire, une tierce personne peut-elle vous aider ? O\u00f9 la trouverez-vous ?<\/p>\n<ul>\n<li>Parmi ceux qui vous comprennent au quart de tour ?<\/li>\n<li>Parmi ceux qui ne vous comprennent pas ?<\/li>\n<li>Ferez-vous appel \u00e0 une personne \u00e9trang\u00e8re au syst\u00e8me ?<\/li>\n<li>Vous autoriserez-vous \u00e0 solliciter l\u2019aide des trois personnes ?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Trouvez votre r\u00e9ponse, et au boulot ! Cet effort pourrait vous demander 30 heures de travail, mais il vous fera gagner des centaines d\u2019heures dans l\u2019ann\u00e9e. C\u2019est un investissement d\u2019auto-coach. C\u2019est \u00e0 dire d\u2019une personne qui a besoin d\u2019un coaching, et qui parvient (dans certains cas) \u00e0 s\u2019auto-motiver, s\u2019auto-interroger, s\u2019auto-transcender&#8230;<\/p>\n<p>A++<\/p>\n<p><strong>St\u00e9phane SOLOMON<\/strong><\/p>\n<!--themify_builder_content-->\n<div id=\"themify_builder_content-1035\" data-postid=\"1035\" class=\"themify_builder_content themify_builder_content-1035 themify_builder tf_clear\">\n    <\/div>\n<!--\/themify_builder_content-->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans mon pr\u00e9c\u00e9dent article, je vous expliquais ce qu\u2019un Coaching pouvait vous apporter, en le comparant (souvent par opposition) \u00e0 d\u2019autres prestations plus connues. 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