Il est difficile pour une personne qui aime les mots de ne pas trouver de mots. Probablement autant qu\u2019il est difficile pour un guide de ne pas trouver sa route.<\/p>\n
Ces derniers jours, j\u2019\u00e9tais vide de mots et donc vide de sens. Que dire de ces attentats ? Le nombre de victimes m\u2019avait d\u00e9j\u00e0 mis dans une certaine stupeur, mais lorsque les noms et les visages ont commenc\u00e9 \u00e0 appara\u00eetre, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 saisi de vertiges. Je ne connaissais personne intimement, mais comme beaucoup de parisiens et de franciliens, je connais quelqu\u2019un qui connaissait quelqu\u2019un…<\/p>\n
Il y a quelques semaines, la main de Lamia caressait les cheveux de mon fils lui disant qu\u2019il avait du talent… Elle \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 un ange, qu\u2019est-elle aujourd\u2019hui ?<\/p>\n
Sur ma page Facebook, ne sachant que publier, je n\u2019ai fait que citer Victor HUGO pendant 48 heures. Ce po\u00e8te a toujours \u00e9t\u00e9 pour moi d\u2019un tr\u00e8s grand soutien. J\u2019ai pass\u00e9 une bonne partie du Week-End en sa compagnie. Toutes les citations que vous verrez dans cet article sont de lui.<\/p>\n
Il a commenc\u00e9 par me souffler ceci :<\/p>\n
Les mots manquent aux \u00e9motions.<\/p><\/blockquote>\n
A partir de l\u00e0, j\u2019ai compris que j\u2019\u00e9tais prisonnier de mes \u00e9motions et j\u2019ai reconnu que dans mon processus d\u2019assimilation de l\u2019information, quelque chose n\u2019est pas pass\u00e9. J\u2019\u00e9tais dans un d\u00e9ni de la r\u00e9alit\u00e9. Je ne voulais pas y croire ! J\u2019attendais des informations contradictoires, et m\u00eame lorsque je regardais les images, ma t\u00eate disait NON… Ce que nous vivions \u00e9tait impossible… Pas en France !<\/p>\n
Ce n\u2019est qu\u2019\u00e0 partir du moment o\u00f9 j\u2019ai pris conscience de la mesure du carnage que j\u2019ai commenc\u00e9 un travail de r\u00e9silience. C\u2019est un travail de pens\u00e9es, d\u2019\u00e9motions et d\u2019actions. J\u2019aimerais donc vous parler de r\u00e9silience. Il y a ce que j\u2019ai v\u00e9cu, ce qu\u2019ont v\u00e9cu mes proches et mes clients, et surtout, ce que j\u2019ai \u00e9tudi\u00e9 et que j\u2019aime transmettre. J\u2019esp\u00e8re que ces quelques paragraphes aideront celles et ceux qui sont encore dans la stupeur \u00e0 enclencher le processus de r\u00e9silience qui leur permettra de retrouver la joie de vivre. C\u2019est la meilleure fa\u00e7on d\u2019honorer les victimes, qui l\u2019avaient cette joie ! Et c\u2019est aussi un message fort envoy\u00e9 aux terroristes :<\/p>\n
La joie est le reflux de la terreur<\/p><\/blockquote>\n
Cet article ne s\u2019adresse pas aux familles des endeuill\u00e9s ni aux centaines de bless\u00e9s, ni m\u00eame aux passant qui ont assist\u00e9 au massacre. Ils auront besoin de bien plus qu\u2019un article d\u2019auto-coaching, et j\u2019esp\u00e8re que nos institutions sauront les aider en prenant la mesure de leurs traumatismes. Mon article concerne toutes les personnes qui ont v\u00e9cu l\u2019\u00e9v\u00e8nement \u00e0 travers les informations, et qui se sentent encore affaiblies \u00e9motionnellement. Des millions de personnes ont pris le m\u00e9tro la peur au ventre depuis samedi. Des millions de parisiens et de franciliens ont embrass\u00e9 leurs enfants de fa\u00e7on particuli\u00e8re avant d\u2019aller travailler en d\u00e9but de semaine… Il suffit d\u2019aller faire un tour dans les salles de pause des entreprises pour constater \u00e0 quel point nous sommes tous affect\u00e9s. L\u2019effarement domine ! Sur les r\u00e9seaux sociaux c\u2019est le sujet central, et malgr\u00e9 quelques slogans rappelant que la vie continue, les c\u0153urs sont en berne.<\/p>\n
R\u00e9silience<\/h2>\n
La r\u00e9silience est la capacit\u00e9 de faire face \u00e0 une situation difficile, afin de \u00abrebondir\u00bb et retrouver un sens \u00e0 sa vie. Introduit en France par Boris CYRULNIK, \u00abl\u2019art de naviguer entre les torrents\u00bb a fait couler beaucoup d\u2019encre. Pour certains, un travail de r\u00e9silience n\u2019est requis que suite \u00e0 des traumatismes violents. Pour d\u2019autres le mot peut \u00eatre employ\u00e9 m\u00eame dans des cas o\u00f9 la personne a \u00e9t\u00e9 touch\u00e9e en tant que spectatrice. Remontant d\u2019une moindre profondeur, elle mettra quelques jours ou quelques heures \u00e0 franchir les diff\u00e9rents paliers qui m\u00e8nent \u00e0 la surface. Mais \u00e0 part le temps n\u00e9cessaire \u00e0 cette remont\u00e9e, le processus et les techniques sont les m\u00eames pour tous.<\/p>\n
La premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 accepter la r\u00e9alit\u00e9. C\u2019est ce qui m\u2019a manqu\u00e9, et je plains encore ceux qui la nient et qui restent bloqu\u00e9s au point z\u00e9ro. En revanche, je ne plains pas les th\u00e9oriciens du complot qui se sont construits une fausse r\u00e9alit\u00e9 qui ne tient compte d\u2019aucun fait, ni m\u00eame d\u2019aucune imagination puisque leurs coupables \u00e9taient d\u00e9sign\u00e9s avant l\u2019incident. Il leur suffit de lier leurs coupables habituels, leurs boucs-\u00e9missaires, \u00e0 ce qui vient de se produire, pour sortir de leur torpeur. Cette l\u00e2chet\u00e9 leur permet de reprendre le contr\u00f4le de leurs \u00e9motions (habituelles) en quelques minutes, le temps d\u2019exprimer leur haine visc\u00e9rale, profitant de l\u2019affliction de ceux qui les entourent pour instiller leurs convictions dans des esprits fragiles.<\/p>\n
La r\u00e9alit\u00e9, aussi dure soit-elle, est d\u2019une certaine fa\u00e7on le fond qu\u2019on touche avant de commencer \u00e0 remonter. Or en mati\u00e8re de psychologie nous savons que le fond n\u2019est pas le m\u00eame d\u2019une personne \u00e0 une autre. Pour en revenir \u00e0 notre sujet, un parisien habitant au quartier latin pourrait trembler davantage aujourd\u2019hui, qu\u2019un voisin du Bataclan qui a vu des personnes s\u2019\u00e9crouler devant lui. C\u2019est une question de personnalit\u00e9.<\/p>\n
La r\u00e9alit\u00e9, comme chacun le sait est une construction personnelle bas\u00e9e sur des informations. Une personne saine d\u2019esprit se base sur des faits concrets, des t\u00e9moignages, et des informations dont la source est digne de confiance. J\u2019ai donc tent\u00e9 de clarifier les faits pour entamer ma construction : six attentats ont \u00e9t\u00e9 perp\u00e9tr\u00e9s \u00e0 Paris et \u00e0 Saint Denis, faisant 129 morts (au moment o\u00f9 j\u2019\u00e9cris) et plus de 300 bless\u00e9s. La moyenne d\u2019\u00e2ge des victimes est inf\u00e9rieure \u00e0 30 ans. Tous \u00e9taient sortis pour faire la f\u00eate, boire un verre, danser, se rencontrer\u2026 Aucun d\u2019eux n\u2019\u00e9tait une menace pour les agresseurs (pas de soldats, pas d\u2019homme politique, ni m\u00eame un caricaturiste c\u00e9l\u00e8bre parmi les victimes). Au moment de la revendication, pas d\u2019erreur : c\u2019est bien cette jeunesse qui a \u00e9t\u00e9 vis\u00e9e ! Vis\u00e9e aveugl\u00e9ment, en masse, symboliquement…<\/p>\n
De Janvier \u00e0 Novembre<\/h2>\n
Apr\u00e8s avoir accept\u00e9 l\u2019id\u00e9e que l\u2019optimisme viendrait plus tard, j\u2019ai fini par construire cette vision : de janvier \u00e0 novembre le code a chang\u00e9 ! Cette fois, personne ne pourra dire que ceux qui sont morts l\u2019ont bien cherch\u00e9 et que les assaillants ont voulu venger leur proph\u00e8te ! Personne ne pourra dire que ces jeunes, artistes pour la plupart, ont \u00e9t\u00e9 tu\u00e9s parce qu\u2019ils \u00e9taient solidaires d\u2019une \u00abbarbarie\u00bb au Moyen-Orient. Aujourd\u2019hui nous ne sommes pas attaqu\u00e9s pour ce que nous faisons, mais pour ce que nous sommes ! D\u2019ailleurs, \u00e0 bien y r\u00e9fl\u00e9chir, l\u2019interpr\u00e9tation de janvier \u00e9tait fausse. Ces nouveaux faits viennent d\u00e9montrer que ce qu\u2019on attaque depuis janvier, c\u2019est la diversit\u00e9, la culture, la Libert\u00e9, l\u2019Egalit\u00e9, la Fraternit\u00e9… La France et son style de vie. Donc les fran\u00e7ais…<\/p>\n
Vous vous souvenez s\u00fbrement de la Marche R\u00e9publicaine du dimanche 11 janvier suite aux attentats de Charlie Hebdo et de l\u2019Hyper Casher de Vincennes. Cette marche a r\u00e9uni pr\u00e8s de 4 millions de personnes de tous horizons. Chacun voulait dire NON \u00e0 la terreur et a pu s\u2019exprimer en rejoignant son groupe \u00a0qui fait partie d’un plus grand groupe… Les mouvements de foule, les chants, la cr\u00e9ativit\u00e9 des banderoles, les slogans, les \u00abjeux de r\u00f4les\u00bb improvis\u00e9s souvent sous forme d\u2019embrassades multiethniques ont raviv\u00e9 la flamme de la vie fran\u00e7aise. La peur a c\u00e9d\u00e9 sa place au vivre-ensemble. Nous n\u2019avons pas c\u00e9d\u00e9 \u00e0 la panique. Nous avons \u00e9vit\u00e9 ce pi\u00e8ge que Victor HUGO d\u00e9crit si bien :<\/p>\n
Il existe une connivence tacite, non voulue, mais r\u00e9elle, entre ceux qui font peur et ceux qui ont peur.<\/p><\/blockquote>\n
L\u2019\u00e9lan de solidarit\u00e9 qui suivit l\u2019attentat de Charlie fut sans pr\u00e9c\u00e9dent : non seulement l\u2019hebdomadaire a collect\u00e9 des dons \u00e9quivalents \u00e0 7 ann\u00e9es de tr\u00e9sorerie, non seulement le tirage posthume fut publi\u00e9 \u00e0 3 millions d\u2019exemplaires, puis \u00e0 5 puis \u00e0 7… mais l\u2019ensemble des journaux satiriques a \u00e9t\u00e9 salu\u00e9 par la population. Il fallait, contre la peur, r\u00e9affirmer nos valeurs profondes. La France a pu montrer sa force.<\/p>\n
Cette r\u00e9silience collective a touch\u00e9 chaque individu. M\u00eame ceux qui suivaient la marche \u00e0 la t\u00e9l\u00e9 ont vibr\u00e9 au diapason. Mais visiblement, les \u00e9v\u00e8nements r\u00e9cents ne nous m\u00e8nent pas vers la m\u00eame manifestation. Quelques marches solidaires sont organis\u00e9es dans les petites communes, mais celles de Paris et des grandes m\u00e9tropoles se feront attendre pour des raisons de s\u00e9curit\u00e9. Nous ne pouvons donc compter sur ces grands rassemblements pour nous renforcer. C\u2019est par petits groupes, et individuellement qu\u2019il faudra r\u00e9agir. Connaissant les caprices de la r\u00e9silience, il est temps ! Plus nous attendrons passifs, plus la remont\u00e9e sera longue.<\/p>\n
Dans cette guerre o\u00f9 les civils sont en premi\u00e8re ligne, l\u2019affirmation de nos valeurs fait partie des armes : si la vie parisienne (et par extension la vie fran\u00e7aise) change radicalement, la terreur aura gagn\u00e9. J\u2019invite donc toutes les personnes de bonne volont\u00e9, et en particulier les professionnels du spectacle qui me lisent, \u00e0 reprendre leurs projets. J\u2019invite ceux qui h\u00e9sitaient ou qui temporisaient certaines \u00absorties de bulles\u00bb, \u00e0 passer \u00e0 l\u2019action pour faire face ! Ce n\u2019est pas en annulant ou en limitant les spectacles que nous tirerons \u00abune le\u00e7on\u00bb de cette histoire. C\u2019est en encourageant l\u2019art et la culture et bien s\u00fbr, en am\u00e9liorant la s\u00e9curit\u00e9 des spectateurs.<\/p>\n
S\u00e9curit\u00e9<\/h2>\n
Lundi, en voyant des militaires arm\u00e9s dans les rues de Paris, certaines personnes ont baiss\u00e9 les yeux et ont dit :<\/p>\n
– Voil\u00e0 \u00e0 quoi nous en sommes r\u00e9duits…<\/p>\n
Tandis que d\u2019autres ont d\u00e9clar\u00e9 :<\/p>\n
– Je me sens en s\u00e9curit\u00e9 !<\/p>\n
Les premiers sont dans la r\u00e9signation, les seconds sont dans la r\u00e9silience. Contrairement \u00e0 ce que vivent d\u2019autres pays, la pr\u00e9sence des soldats dans les rues n\u2019a pas pour but de nous priver de notre libert\u00e9. Bien au contraire, ces militaires repr\u00e9sentent une ligne de d\u00e9fense contre ceux qui voudraient nous en priver. Leur pr\u00e9sence nous rend moins, beaucoup moins vuln\u00e9rables aux attaques terroristes, et lorsque vous verrez des soldats \u00e0 l\u2019entr\u00e9e d\u2019un th\u00e9\u00e2tre, dites-vous que leur r\u00f4le est aussi pr\u00e9cieux que celui des com\u00e9diens.<\/p>\n
Cet exemple de repr\u00e9sentation mentale, au-del\u00e0 de son application concr\u00e8te, peut \u00e9galement vous servir de m\u00e9taphore contre tout changement qui pourrait vous amener vers des pens\u00e9es basses. Pensez S\u00e9curit\u00e9 et vous retrouverez le sourire !<\/strong> Si vous vous faites fouiller \u00e0 l\u2019entr\u00e9e d\u2019un stade, au lieu de protester en clamant que vous n\u2019avez pas la t\u00eate d\u2019un terroriste, appr\u00e9ciez l\u2019id\u00e9e qu\u2019on vous prot\u00e8ge au-del\u00e0 des apparences. Si on fouille un landau ou un cartable devant vous, ne dandinez pas de la t\u00eate, et rappelez-vous de quoi est capable l\u2019ennemi. Ne refusez pas la r\u00e9alit\u00e9. Autorisez-vous \u00e0 \u00e9prouver de la Gratitude pour ceux qui font ce travail ingrat. Je c\u00e8de encore la parole \u00e0 Victor HUGO :<\/p>\n
Il ne s\u2019agit pas d\u2019\u00eatre \u00e9mu, il s\u2019agit de faire face. Faire face \u00e0 l\u2019incident, c\u2019est le devoir de quiconque n\u2019est pas imb\u00e9cile.<\/p><\/blockquote>\n
Le propre de la r\u00e9silience est de savoir faire face apr\u00e8s l\u2019\u00e9motion. Si un certain nombre de changements s\u2019impose, la r\u00e9sistance au changement constitue un rempart contre la r\u00e9silience<\/strong>. Pour quelles raisons pourrions-nous pr\u00e9f\u00e9rer l\u2019atermoiement plut\u00f4t que l\u2019enthousiasme ? La r\u00e9ponse tient en un mot :<\/p>\n
Culpabilit\u00e9 !<\/h2>\n
Le sentiment de culpabilit\u00e9 nous conduit vers des actes d\u00e9l\u00e9t\u00e8res (destructeurs et autodestructeurs). C\u2019est le premier ennemi de la r\u00e9silience, qui elle, vous appelle \u00e0 vous reconstruire. Quelle que soit la gravit\u00e9 du choc, la culpabilit\u00e9 vient s\u2019immiscer dans les esprits lorsque nous ne parvenons pas \u00e0 donner du sens<\/strong> \u00e0 ce que nous vivons. Prenons un exemple fort avant de revenir \u00e0 notre sujet : \u00abla culpabilit\u00e9 du survivant\u00bb<\/strong>.<\/p>\n
Elie WIESEL a longuement \u00e9tudi\u00e9 et comment\u00e9 les effets pervers de cette culpabilit\u00e9 en particulier chez les rescap\u00e9s de la shoah. Beaucoup d\u2019entre eux se sentaient coupables d\u2019avoir surv\u00e9cu \u00e0 \u00ab\u00e7a\u00bb, en particulier lorsqu\u2019ils ont perdu des \u00eatres chers. On retrouve cette forme de culpabilit\u00e9 chez les soldats qui ont perdu leurs fr\u00e8res d\u2019armes, et aussi chez les survivants d\u2019un crash ou d\u2019un naufrage. Le travail sur soi, qui se fait souvent en th\u00e9rapie, consiste \u00e0 transformer le \u00abPourquoi ne suis-je pas mort ?\u00bb en \u00abPour Quoi je vis ?\u00bb. Ce que le docteur Viktor E. Frankl, appelle \u00abla d\u00e9couverte du SENS de la vie\u00bb<\/strong>, permet \u00e0 ces survivants de refaire surface, avec des projets de vie tr\u00e8s affirm\u00e9s.<\/p>\n
Il ne fait aucun doute que parmi les personnes qui ont surv\u00e9cu aux r\u00e9cents attentats, beaucoup seront saisis par cette forme de culpabilit\u00e9. L\u2019id\u00e9e \u00abqu\u2019ils ont eu de la chance\u00bb ne leur suffira pas toujours. Pour beaucoup, il en faudra davantage, et j\u2019esp\u00e8re que leurs accompagnateurs les aideront \u00e0 poser un regard plein de sens sur leur avenir, car les coupables n\u2019ont pas d\u2019avenir…<\/p>\n
Mais revenons \u00e0 nous, les spectateurs de l\u2019horreur : parmi mes amis (et certainement parmi mes lecteurs), nombreux sont ceux qui ne regardent pas la t\u00e9l\u00e9. Ils n\u2019ont appris la nouvelle que le lendemain. Une nuit de douleur leur a \u00e9t\u00e9 \u00e9pargn\u00e9e, mais en d\u00e9couvrant dans leur boulangerie les visages blafards de ceux qui ont veill\u00e9 toute la nuit, qu\u2019ont-ils ressenti ?<\/p>\n
Si vous \u00e9tiez absent pendant que tout le monde souffrait, priait, s\u2019inqui\u00e9tait… et si vous avez du mal \u00e0 reprendre le dessus sur vos \u00e9motions aujourd\u2019hui, il est possible toutes proportions gard\u00e9es<\/strong>, que vous ressentiez la culpabilit\u00e9 d\u2019avoir surv\u00e9cu au cauchemar du direct, et que vous tentiez de vous rattraper…<\/p>\n
La t\u00e9l\u00e9 un outil pour ou contre la r\u00e9silience<\/h2>\n
La t\u00e9l\u00e9 n\u2019est qu\u2019un outil. Il vous appartient de choisir quel impact il aura sur votre vie. Nombre de \u00abgourous\u00bb recommandent de se d\u00e9connecter du monde de l\u2019information, et beaucoup d\u2019adeptes suivent la consigne religieusement, sans nuance ni profondeur… Je vous propose une autre approche, plus occidentale. Si vous vivez en occident, \u00e7a tombe bien :<\/p>\n
Avec les technologies que nous poss\u00e9dons, nous pouvons avoir acc\u00e8s \u00e0 une telle masse d\u2019informations, qu\u2019une s\u00e9lection pr\u00e9alable est n\u00e9cessaire. Consid\u00e9rez le journal t\u00e9l\u00e9vis\u00e9 (et les m\u00e9dias en g\u00e9n\u00e9ral) comme une s\u00e9lection par d\u00e9faut : celle \u00e0 laquelle tout le monde a acc\u00e8s de fa\u00e7on passive. Or vous le savez : il se passe dans le monde beaucoup de choses positives dont on vous parlera rarement. Pourquoi ? Parce que \u00e7a fait beaucoup moins d\u2019audimat. Avec plus de 80% de reportages indignants, l\u2019offre correspond \u00e0 la demande. De ce fait, le conseil de vous d\u00e9connecter de ces actualit\u00e9s est judicieux. Vous polluez moins votre esprit, et vous pouvez partir en chasse d\u2019informations qui vous int\u00e9ressent sur des sites sp\u00e9cialis\u00e9s. M\u00eame si ces sites ne sont pas \u00e0 jour en mati\u00e8re d\u2019audio-visuel et disposent de faibles moyens, c\u2019est l’information qui prime.<\/p>\n
Mais lorsque les choses se passent \u00e0 notre porte, une grande partie de la s\u00e9lection des R\u00e9dactions correspond \u00e0 nos attentes. Il est donc normal d\u2019allumer la t\u00e9l\u00e9 pour b\u00e9n\u00e9ficier du travail des professionnels qui disposent de moyens colossaux. Cependant prudence\u00a0: il ne s\u2019agit plus d\u2019une recherche active d\u2019informations, mais d\u2019une r\u00e9ception passive. L\u2019un des dangers est de tomber dans la passivit\u00e9 durant des heures. Une sorte de transe hypnotique risque de s\u2019installer devant les images qui bouclent. Chez certaines personnes, cette transe est quasi instantan\u00e9e (quelles que soient les images).<\/p>\n
Or justement, les techniques de r\u00e9silience ne sont jamais passives. Si les nouvelles vous m\u00e8nent vers l\u2019apathie et un certain sentiment d\u2019impuissance, alors elles sont mauvaises pour vous. Elles cr\u00e9ent une victime de plus, et la r\u00e9p\u00e9tition des images ne fera qu\u2019accentuer des sentiments d\u00e9l\u00e9t\u00e8res. A l\u2019inverse, si l\u2019information vous pousse \u00e0 l\u2019action, elle devient utile, voire b\u00e9n\u00e9fique malgr\u00e9 sa nature.<\/p>\n
La solution est dans l\u2019action !<\/h2>\n
Au moment o\u00f9 ils ont appris la nouvelle \u00e0 la t\u00e9l\u00e9 ou \u00e0 la radio, et bien avant que le plan blanc soit d\u00e9clench\u00e9, des dizaines de secouristes qui habitaient Paris et sa r\u00e9gion ont quitt\u00e9 leur domicile pour aller assister les bless\u00e9s, tandis que des donneurs de sang couraient vers les \u00e9tablissements qu\u2019ils avaient l\u2019habitude de fr\u00e9quenter, sollicitant parfois les passants pour les sensibiliser \u00e0 la cause. Plus tard, de nombreux taxis ont arr\u00eat\u00e9 leurs compteurs pour accompagner chez eux des f\u00eatards du vendredi soir qui sortaient de leurs abris de fortune.<\/p>\n
Ce don de soi imm\u00e9diat \u00e9vite la stupeur puis l\u2019atermoiement, le travail de r\u00e9silience n\u2019est pas n\u00e9cessaire puisque l\u2019action est volontaire, rapide, puissante et pleine de sens. C\u2019est donc sans aucun doute la meilleure action de r\u00e9silience, puisqu\u2019elle vous permet de vous en \u00e9pargner l\u2019utilit\u00e9 !<\/p>\n
Les secouristes, les donneurs de sang et les taxis sont-ils les seuls qui peuvent aider ? Non, bien-s\u00fbr : il s\u2019agit d\u2019exemples. Si vous pouvez offrir la chaleur de vos bras \u00e0 une personne hagarde qui a vu l\u2019horreur, vous faites autant qu\u2019un secouriste ou un m\u00e9decin. Vous n\u2019\u00eates pas \u00abfree-hugger\u00bb non plus, mais vous \u00eates croyant ? Amenez votre livre de pri\u00e8re ! Pour beaucoup de personnes qui s\u2019en seront sorties physiquement, ce sera de premi\u00e8re n\u00e9cessit\u00e9. Il ne s\u2019agit pas de r\u00e9cup\u00e9rer les \u00ab\u00e2mes perdues\u00bb, mais au contraire d\u2019apporter \u00e0 ceux qui sont toujours soutenus par des forces invisibles, le mat\u00e9riel et l\u2019Energie n\u00e9cessaire pour faire face.<\/p>\n
En d\u2019autres termes, en apportant aux plus malheureux que vous des \u00e9l\u00e9ments pour leur r\u00e9silience, vous renforcez la v\u00f4tre ! C\u2019est dans la nature humaine tant pour les cr\u00e9ationnistes que pour les \u00e9volutionnistes. Si ce n\u2019est pas spirituel, c\u2019est psychologique, et si ce n\u2019est pas psychologique, c\u2019est une question d\u2019instinct de survie.<\/p>\n
Chacun de nous est un h\u00e9ros<\/h2>\n
Ne vous focalisez pas sur les exemples que je donne. Imaginez dans quelle mesure vous pourriez \u00eatre utile entre vos connaissances et vos comp\u00e9tences, et gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019information, qu\u2019elle soit t\u00e9l\u00e9visuelle ou autre, joignez-vous \u00e0 l\u2019organisation en place en respectant les r\u00e8gles fix\u00e9es par les professionnels. Bien-s\u00fbr, ce que je dis est valable si l\u2019incident est de proximit\u00e9 ou si votre comp\u00e9tence est rare. Il est inutile pour un urgentiste marseillais de descendre \u00e0 Paris, mais un expert en balistique l\u00e9sionnelle trouvera s\u00fbrement sa place dans les h\u00f4pitaux parisiens, m\u00eame si son trajet dure 10 heures.<\/p>\n
Il est temps que les c\u0153urs renoncent \u00e0 douter.<\/p><\/blockquote>\n
Epargnez-vous le sentiment d\u2019impuissance en apportant une aide \u00e0 votre mesure. Si vous ne supportez pas la vue du sang, il est inutile d\u2019ajouter votre malaise vagal \u00e0 la panique ambiante. Respectez vos limites et restez \u00e0 bonne distance de ce qui pourrait vous faire perdre pied. Toutefois ne sous-estimez pas votre importance : vous parlez anglais, espagnol ou italien ? Vous pouvez aider la police \u00e0 donner des consignes \u00e0 des touristes. Vous \u00eates costaud ? Il y a certainement des obstacles \u00e0 soulever ou des barri\u00e8res \u00e0 d\u00e9charger. Si vous \u00eates volontaire, vous trouverez votre place !<\/p>\n
Comprenez bien que dans ces moments d\u2019affolement, la moindre contribution est d\u2019un tr\u00e8s grand secours. Chacun peut \u00eatre utile au collectif et par la m\u00eame occasion utile \u00e0 lui-m\u00eame, puisque le focus est \u00e0 l\u2019action et non \u00e0 la victimisation.<\/p>\n
Un faux-ami !<\/h2>\n
Dans nos esprits, court un vieux dicton selon lequel il y a toujours plus malheureux que soi, et qu\u2019en y pensant, on relative notre propre malheur… Si cette pratique a \u00e9t\u00e9 utile un jour, elle a fait son temps ! Ce type de consolation est un faux-ami de la r\u00e9silience. Sans dynamisme, sans action, sans participation \u00e0 un mouvement, la compassion est vaine. Elle n\u2019a de l\u2019int\u00e9r\u00eat qu\u2019\u00e0 titre d\u2019\u00e9veil. Elle vous permet de mesurer votre sensibilit\u00e9 et donc votre capacit\u00e9 d\u2019engagement avant de passer \u00e0 l\u2019action.<\/p>\n
Vous \u00eates commer\u00e7ant et le fait de voir les terrasses d\u00e9sertes vous plonge dans l\u2019affliction ? Un reportage t\u00e9l\u00e9 confirme cette chute ? Participez au mouvement \u00abTous au bistrot !\u00bb. Cela ranimera vote confiance en l\u2019avenir. Non seulement vous aurez l\u2019occasion d\u2019exprimer votre solidarit\u00e9, mais vous rencontrerez d\u2019autres personnes tr\u00e8s engag\u00e9es dans ces actions post-traumatiques. Paris a besoin de vous ! Remplir les terrasses parisiennes est, pour beaucoup un acte de courage et de r\u00e9sistance. Dans le cadre de cet \u00e9v\u00e8nement, r\u00e9sistance ou r\u00e9silience : m\u00eame combat !<\/p>\n
Respirer Paris, cela conserve l\u2019\u00e2me !<\/p><\/blockquote>\n
Pleurer les morts du Bataclan vous mettra dans une certaine inertie. D\u00e9poser des fleurs devant le Bataclan tout en versant vos larmes, contribuera \u00e0 votre r\u00e9silience, et si vous y croyez, au repos des \u00e2mes.<\/p>\n
Rappelez-vous que toute \u00e9motion sans action est un faux-ami de votre r\u00e9silience. Et si vous pleurez, ne croyez pas que c\u2019est un manque de courage ! L\u2019\u00e9motion pr\u00e9c\u00e8de toute action. Plus elle est forte, plus votre action sera sinc\u00e8re :<\/p>\n
Pleure afin de savoir ! Les larmes sont un don.
\nSouvent les pleurs, apr\u00e8s l’erreur et l’abandon,
\nRaniment nos forces bris\u00e9es !<\/p><\/blockquote>\nDe vrais amis !<\/h2>\n
Quelle que soit la raison d\u2019une apathie, cette \u00e9norme fatigue qui rend l\u2019id\u00e9e de\u00a0chaque action douloureuse, l\u2019Art et la Culture constituent un excellent rem\u00e8de pour vous remettre en selle. Dans notre exemple le b\u00e9n\u00e9fice est double, puisque c\u2019est notre style de vie qui a \u00e9t\u00e9 attaqu\u00e9, et donc notre Art et notre Culture. Voil\u00e0 donc encore une forme de r\u00e9sistance r\u00e9siliente !<\/p>\n
Si vous utilisez les r\u00e9seaux sociaux, vous pouvez ais\u00e9ment imaginer le sentiment des artistes qui ont cr\u00e9\u00e9 une \u0153uvre d\u2019hommage relay\u00e9e par des milliers, voire des millions d\u2019internautes. Toute cr\u00e9ation artistique r\u00e9alis\u00e9e en solo puis offerte au monde est une v\u00e9ritable d\u00e9livrance. C\u2019est un don de soi inestimable que l\u2019on peut comparer \u00e0 un acte h\u00e9ro\u00efque.<\/p>\n
L\u2019un des probl\u00e8mes des artistes est de ne pas vouloir \u00abprofiter de la situation\u00bb. C\u2019est absurde ! La police et les pompiers ont-ils profit\u00e9 de la situation le soir du 13 novembre ? Une fois les bless\u00e9s extraits du lieu de leur calvaire, les m\u00e9decins et les secouristes ont-ils profit\u00e9 de leur d\u00e9tresse en les soignant ? Il y a des m\u00e9tiers qui ne peuvent \u00eatre soup\u00e7onn\u00e9s de \u00abprofiter de la situation\u00bb : il s\u2019agit des m\u00e9tiers que l\u2019on fait la main sur le c\u0153ur.<\/p>\n
Aujourd\u2019hui, quelques jours apr\u00e8s l\u2019attaque, vous vous demandez peut-\u00eatre en quoi vous pourriez \u00eatre utile… Un slogan de janvier me revient en m\u00e9moire et pourrait vous aider :<\/p>\n
#charlieHebdo : 12 morts 66 millions de bless\u00e9s !<\/p>\n
Le bilan d\u2019aujourd\u2019hui est bien plus lourd. Quel que soit votre art, si vous r\u00e9alisez des \u0153uvres dont le message est plein de sens, rappelant nos valeurs, notre style de vie, notre culture… Vous soignerez ceux qui vous approcheront. Les lumi\u00e8res bleu-blanc-rouge qui ont \u00e9clair\u00e9 les monuments du monde, du mur des lamentations \u00e0 J\u00e9rusalem jusqu\u2019\u00e0 l\u2019Op\u00e9ra de Sydney, ont rassur\u00e9 les \u00e2mes. De m\u00eame, chacun de nous peut contribuer \u00e0 cette r\u00e9silience, \u00e0 grande ou \u00e0 petite \u00e9chelle.<\/p>\n
Qu\u2019est-ce qu\u2019un artiste s\u2019il ne peut s\u2019exprimer lorsqu\u2019il est saisi d\u2019\u00e9motions ? Ne vous pr\u00e9occupez pas du \u00abqu\u2019en dira-t-on\u00bb ! Offrez au monde vos plus belles r\u00e9alisations. Par la m\u00eame occasion, vous enrichirez votre r\u00e9silience ! Chaque \u00e9preuve nous grandit si nous savons transformer son Energie.<\/p>\n
Mais, me diront les plus chagrins, le fait d\u2019utiliser les \u00e9v\u00e8nements, les gens, les \u00e9preuves, pour sa propre r\u00e9silience… n\u2019est-ce pas une fa\u00e7on de profiter de la situation ?<\/p>\n
Bien jou\u00e9 ! Mais permettez-moi de terminer cet article comme un coach, puisque je le suis : au bout d\u2019un certain temps<\/strong>, le fait de s\u2019atermoyer, d\u2019enraciner ses tourments, de nourrir ses douleurs et de c\u00e9der \u00e0 la fatigue est \u00e9galement une fa\u00e7on de profiter de la situation ! Il vous appartient de d\u00e9cider \u00e0 quel moment la chose a assez dur\u00e9, et lorsque vous aurez choisi\u00a0de revenir dans le flux de la vie, autorisez-vous \u00e0 donner le meilleur de vous-m\u00eame pour vous remettre en selle. Donnez et recevez sans comptabilit\u00e9 ni culpabilit\u00e9.<\/p>\n
C\u2019est exactement ce que je viens de faire ! C\u2019est \u00e0 vous maintenant : partagez ! Qu\u2019est-ce qui a nourri votre r\u00e9silience ?<\/p>\n
Ce matin, un ami \u00e0 moi, auteur et sc\u00e9nariste, bloqu\u00e9 depuis 5 jours devant son clavier a \u00e9crit ceci sur Facebook :<\/p>\n
\u00abAujourd’hui j’ai envie de prendre le temps d’aller dans un grand parc, faire des c\u00e2lins aux arbres, les serrer tr\u00e8s fort, me nourrir de leur Energie de vie. Il faut \u00e9vacuer tout \u00e7a. Ne plus subir ce qui nous arrive plus que de raison. Ma toux incessante me fait comprendre que tout doit cesser. M\u00eame pas peur !\u00bb<\/p>\n
Connaissant mon ami Paolo, je sais tr\u00e8s bien qu\u2019il ne parlait pas uniquement de lui. Il proposait une solution autour de lui. Nul doute que ce partage inspirera beaucoup de r\u00e9silients.<\/p>\n
Bonne r\u00e9silience.<\/p>\n
St\u00e9phane SOLOMON<\/strong><\/p>\n\n
\n <\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Il est difficile pour une personne qui aime les mots de ne pas trouver de mots. Probablement autant qu\u2019il est difficile pour un guide de ne pas trouver sa route. Ces derniers jours, j\u2019\u00e9tais vide de mots et donc vide de sens. Que dire de ces attentats ? Le nombre de victimes m\u2019avait d\u00e9j\u00e0 mis […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"builder_content":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2738"}],"collection":[{"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2738"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2738\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2747,"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2738\/revisions\/2747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}