Parmi les questions qu’on me pose \u00e0 propos de certaines techniques de coaching, il y a celle-ci : <\/p>\n
A quoi \u00e7a m\u00e8ne ? O\u00f9 voulez-vous m’emmener avec tout \u00e7a ? <\/p>\n
Par exemple, certaines personnes ne comprennent pas pourquoi il est si important d’apprendre \u00e0 respirer en conscience. Lorsque j’ai lanc\u00e9 ZEN-COACH, une lectrice qui semblait int\u00e9ress\u00e9e m’a \u00e9crit qu’elle y adh\u00e9rerait \u00e0 une condition : qu’on ne lui parle pas de respiration ! Je lui ai r\u00e9pondu que sur les 15 articles, il y en avait un sur ce th\u00e8me. Visiblement c’\u00e9tait un de trop, je n’ai plus eu de nouvelles… <\/p>\n
La respiration en conscience apporte une chose essentielle : elle permet d’interagir consciemment, avec quelque chose qui fonctionne habituellement de fa\u00e7on inconsciente : vous sortez du pilotage automatique pour prendre les commandes ! Une fois que vous savez faire \u00e7a, vous pouvez adapter votre technique \u00e0 d’autres prises de contr\u00f4le, au moment o\u00f9 certains automatismes apparaissent. <\/p>\n
J’ai horreur des gens qui clapotent en mangeant (\u00e7a augmente mon niveau de stress automatiquement). Mais comme je ne peux pas toujours avoir le contr\u00f4le sur eux, il faut bien que j’aie le contr\u00f4le sur moi. Il me suffit de respirer en conscience pour me rappeler que je peux prendre le contr\u00f4le. D’autres types de contr\u00f4les apparaissent alors. Moins \u00e9vidents peut-\u00eatre, mais la respiration contr\u00f4l\u00e9e m’en facilite l’acc\u00e8s. <\/p>\n
Je vais vous donner un autre exemple : <\/p>\n
Lorsque mon fils ain\u00e9 avait 2 ans, j’utilisais l’informatique pour lui apprendre les formes, les couleurs, la logique, les liens de cause \u00e0 effet, etc. A l’\u00e9poque (c’\u00e9tait il y a 24 ans) il y avait tr\u00e8s peu de mat\u00e9riel et de logiciels adapt\u00e9s aux enfants. Je lui ai donc achet\u00e9 un clavier normal, que j’ai adapt\u00e9 \u00e0 son usage en collant des \u00e9tiquettes dessus. Etant analyste-programmeur (mon premier m\u00e9tier), je d\u00e9veloppais moi-m\u00eame les logiciels \u00e9ducatifs pour b\u00e9b\u00e9 (Adiboud’chou n’existait pas encore)… <\/p>\n
J’ai tent\u00e9 de lui apprendre \u00e0 utiliser la souris… Rien \u00e0 faire ! Il n’a pas r\u00e9ussi \u00e0 s’en servir correctement avant l’\u00e2ge de 4 ans. J’ai tout essay\u00e9, semaine apr\u00e8s semaine, mais \u00e7a n’a rien donn\u00e9 jusqu’\u00e0 ses 4 ans. J’en ai conclu que je n’avais pas la bonne m\u00e9thode ou qu’il fallait faire des souris adapt\u00e9es aux petites mains. <\/p>\n
Avec mon deuxi\u00e8me fils, n\u00e9 15 ans plus tard, je pensais que \u00e7a allait \u00eatre plus facile. Les souris m\u00e9caniques ont \u00e9t\u00e9 remplac\u00e9es par des souris optiques, il y en avait de toutes les tailles et de toutes les couleurs. J’ai retent\u00e9 l’exp\u00e9rience M\u00eame r\u00e9sultat… Il n’a pu l’utiliser qu’\u00e0 partir de 4 ans. <\/p>\n
Pour mes deux filles, m\u00eame topo ! A force d’essayer et d’\u00e9chouer, c’\u00e9tait devenu une \u00e9vidence p\u00e9dagogique : quelle que soit la motivation qui les attendait sur l’\u00e9cran (m\u00eame habiller Dora l’exploratrice !), la souris n’\u00e9tait pas utilisable avant l’\u00e2ge de 4 ans… J’en ai conclu que la psychomotricit\u00e9 devait atteindre un certain stade, qui se situait aux alentours de cet \u00e2ge. <\/p>\n
Lorsque ma petite derni\u00e8re (cinqui\u00e8me du nom) a eu 2 ans et demi, je n’ai plus eu besoin de la souris. Le tactile s’est d\u00e9mocratis\u00e9, et sur l’iPad que je venais d’acheter il y avait une multitude de jeux pour son \u00e2ge. Une vraie merveille ! Soudainement, une petite fille de son \u00e2ge pouvait utiliser l’informatique pour d\u00e9placer des objets, les superposer, les faire pivoter, zoomer… Tout ce qui n\u00e9cessitait une souris avait trouv\u00e9 un autre moyen d’\u00eatre command\u00e9, plus facile, car plus proche du r\u00e9el que du virtuel. C’est alors qu’il s’est produit une chose \u00e9trange… <\/p>\n
Quelques semaine plus tard, peut \u00eatre un mois, je l’ai surprise en train de jouer \u00e0 l’ordinateur avec la souris, du haut de ses 2 ans et demi… J’\u00e9tais vraiment surpris, car je n’ai m\u00eame pas essay\u00e9 de lui apprendre comment faire. D’une part tout ce que je voulais lui apprendre \u00e9tait accessible via le tactile, d’autre part, apr\u00e8s quatre exp\u00e9riences sans succ\u00e8s, j’\u00e9tais convaincu qu’il faudrait attendre encore 1 an et demi pour lui faire utiliser la souris… Mais ma fille venait de me prouver le contraire ! <\/p>\n
Est-elle plus dou\u00e9e que mes autres enfants ? A-t-elle b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 de l’enseignement de ses s\u0153urs, plus p\u00e9dagogues que moi, n’ayant pas \u00abd’impossibles\u00bb programm\u00e9s en elles ? <\/p>\n
C’est possible… Tout est possible. Mais il y a une autre th\u00e9orie : celle du d\u00e9clencher. <\/p>\n
L’usage du tactile est tr\u00e8s proche (conceptuellement parlant) de l’usage de la souris. Le principe est diff\u00e9rent techniquement, mais pour un enfant qui \u00abnait dedans\u00bb, habiller Dora en faisant glisser son doigt sur l’\u00e9cran ou habiller Dora en faisant un cliquer-glisser, c’est analogue une fois qu’on a assimil\u00e9 le principe. Mais pour assimiler \u00e7a, il fallait quelque chose qui \u00abm\u00e8ne vers…\u00bb. Un outil interm\u00e9diaire qui permet d’atteindre l’objectif afin de le rendre motivant. Une fois que l’objectif devient atteignable, on peut changer d’outil, et m\u00eame s’il est plus complexe, on s’y adapte… <\/p>\n
On en revient au POURQUOI-FAIRE qui est essentiel, et au COMMENT-FAIRE qui est interchangeable. <\/p>\n
Trouver un DECLENCHEUR, m\u00eame hors sujet, qui permet de passer \u00e0 l’action dans un domaine choisi par le coach\u00e9, et l’une des fonctions premi\u00e8res du coach… <\/p>\n
Mes clients s’\u00e9tonnent parfois lorsque je leur fais utiliser des cubes, des anneaux, des jeux de cartes, des baguettes, des jeux-vid\u00e9o (appel\u00e9s \u00abserious games\u00bb)… Mais une fois qu’ils ont compris que c’est pour cr\u00e9er une connexion, une analogie avec quelque chose de plus complexe, ils acceptent de me suivre, pour \u00aballer vers\u00bb. <\/p>\n
Les d\u00e9clencheurs permettent d’acqu\u00e9rir des r\u00e9flexes physiques et mentaux, qui rendent les choses possibles une fois qu’on a visualis\u00e9 un r\u00e9sultat ou les pr\u00e9mices d’un r\u00e9sultat. C’est une passerelle entre le possible et le soi-disant \u00abimpossible\u00bb. <\/p>\n
Vous voulez allez vers quelque chose de complexe, cherchez un d\u00e9clencheur qui en facilite l’acc\u00e8s. C’est parfois difficile en solo. C’est pourquoi on dit souvent qu’un coach est un facilitateur, car il a plus d’un tour dans son sac. Un coach se forme, s’informe, partage ses connaissances, s’int\u00e9resse \u00e0 diff\u00e9rents univers sans pr\u00e9jug\u00e9s… Etablit un budget pour d\u00e9velopper sa boite \u00e0 outils. <\/p>\n
Les coachs ont besoin d’une boite \u00e0 outils bien fournie, adaptable \u00e0 leurs clients. En tant qu’auto-coach, vous avez aussi besoin de s\u00e9lectionner vos outils : ceux qui auront un impact sur vous. Amusez-vous \u00e0 faire des choses qui n’ont apparemment rien \u00e0 voir avec l’objectif : vous devez classer des documents ? Commencez par m\u00e9langer un jeu de cartes, et regroupez-les ensuite par couleur et par valeur croissante. Apr\u00e8s cette action, continuez \u00e0 jouer avec vos documents ! <\/p>\n
Le jeu vous permettra d’aller vers… <\/p>\n
A++ <\/p>\n
St\u00e9phane SOLOMON<\/p>\n\n
Parmi les questions qu’on me pose \u00e0 propos de certaines techniques de coaching, il y a celle-ci : A quoi \u00e7a m\u00e8ne ? O\u00f9 voulez-vous m’emmener avec tout \u00e7a ? Par exemple, certaines personnes ne comprennent pas pourquoi il est si important d’apprendre \u00e0 respirer en conscience. Lorsque j’ai lanc\u00e9 ZEN-COACH, une lectrice qui semblait […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"builder_content":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/894"}],"collection":[{"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=894"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/894\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":897,"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/894\/revisions\/897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=894"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}