Je devais avoir 8 ou 9 ans et je passais quelques jours chez ma grand-m\u00e8re, \u00e0 la campagne. Ce temps au plus proche de la nature m\u2019apportait \u00e0 chaque fois une joie et une \u00e9nergie indescriptible.<\/p>\n\n\n\n
Seule enfant de la maison, j\u2019\u00e9tais chouchout\u00e9e et ma grand-m\u00e8re passait beaucoup de temps \u00e0 cuisiner pour le plaisir de tous. Alors qu\u2019elle passait les pommes de terre au presse-pur\u00e9e pour le repas du midi, je me suis entendue dire avec toute l\u2019\u00e9nergie et l\u2019enthousiasme qui me caract\u00e9risaient :<\/p>\n\n\n\n
– Oh, j\u2019adore la pur\u00e9e ! \u00c0 la maison, on mange de la Mousseline !<\/em><\/p>\n\n\n\n Je me suis d\u00e9compos\u00e9e int\u00e9rieurement \u00e0 mesure que les mots sortaient de ma bouche : je savais, j\u2019avais pressenti que j\u2019aurais mieux fait d\u2019\u00eatre en ce moment m\u00eame en train de me suspendre \u00e0 mon arbre favori. \u00c7a n\u2019a pas loup\u00e9. Elle a lev\u00e9 les yeux vers moi, a stopp\u00e9 ce qu\u2019elle \u00e9tait en train de faire et a affirm\u00e9 (tr\u00e8s haut et tr\u00e8s fort) :<\/p>\n\n\n\n – Ah non ! Mousseline, ce n\u2019est pas de la pur\u00e9e ! \u00c7a<\/strong>, c\u2019est de la pur\u00e9e ! <\/em><\/p>\n\n\n\n D\u2019un point de vue objectif, la pur\u00e9e d\u00e9shydrat\u00e9e et la sienne peuvent toutes deux \u00eatre nomm\u00e9es “pur\u00e9e”. De son point de vue, subjectif, seule la pur\u00e9e enti\u00e8rement faite maison pouvait pr\u00e9tendre \u00e0 cette appellation. Sa pur\u00e9e, sa cr\u00e9ation, est la seule qui a de la valeur ! Les efforts fournis pour choisir les pommes de terre, les \u00e9plucher, les cuire, les passer au presse-pur\u00e9e sont incomparables \u00e0 quelques flocons r\u00e9hydrat\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Sans le savoir \u00e0 l\u2019\u00e9poque, je venais de vivre une magnifique exp\u00e9rience de psychologie sociale qui vient confirmer ce que nous vivons toutes et tous \u00e0 diff\u00e9rents moments de notre vie et \u00e0 diff\u00e9rents degr\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n Si le \u00abDo It Yourself\u00bb<\/em> (Fa\u00eetes Le Vous-m\u00eame) a autant le vent en poupe ces derni\u00e8res ann\u00e9es, c\u2019est en raison d\u2019un biais nomm\u00e9 l\u2019effet Ikea<\/strong>. Il se manifeste par le fait de valoriser ce que l\u2019on a construit de ses propres mains et par l\u2019effort personnel fourni pour cela. La m\u00e9taphore concernant Ikea, vient du fait que beaucoup de gens qui montent leurs meubles \u00e9tape par \u00e9tape, et le voient se compl\u00e9ter sous leurs yeux, pensent vraiment, une fois l’oeuvre achev\u00e9e, que leur commode G\u00fcbru\u00fcuk est un mod\u00e8le unique… Or dans le monde ext\u00e9rieur (c’est \u00e0 dire celui qui se situe hors de leur t\u00eate), il y une multitude de commodes G\u00fcbru\u00fcuk strictement identiques…<\/p>\n\n\n\n Vous pensez que vous avez une bonne immunit\u00e9 contre ce type de leurre ? C’est ce que je croyais moi aussi… Mais il faut se rendre \u00e0 l’\u00e9vidence : mes tartes aux pommes et mes fondants au chocolat sont sans commune mesure avec ceux du commerce\u2026 Et je ne vous permets pas d’en douter !<\/p>\n\n\n\n M\u00eame si vous ne vous essayez pas \u00e0 la couture, m\u00eame si vous ne fabriquez pas votre propre lessive, m\u00eame si vous n\u2019\u00eates pas adepte de l\u2019origami, l\u2019effet Ikea prend parfois des formes plus fourbes et viendra biaiser votre esprit… L’effet Ikea est l\u00e0 !<\/p>\n\n\n\n Dans le monde professionnel :<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Dans la vie personnelle : <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Il est difficile de se d\u00e9faire de ce biais, comme de beaucoup d’autres. La raison est simple : c’est ce qui nous rend humains !<\/strong> Un robot n’a pas de biais, il est programm\u00e9 pour \u00eatre le plus efficace possible. Mais pour un \u00eatre-humain, renoncer \u00e0 un biais, c’est renoncer \u00e0 sa part d’humanit\u00e9… La proposition du coaching n’est donc pas de se d\u00e9barrasser de tous ses biais en se disant qu’on est idiot ! Bien au contraire, l’id\u00e9e est de vous servir des biais auxquels vous \u00eates sensibles pour vous motiver ! Il y a diff\u00e9rentes techniques (en fonction des biais), mais l’id\u00e9e est toujours la m\u00eame : trouvez la VALEUR que ce biais veut mettre en \u00e9vidence, et sublimez cette VALEUR.<\/p>\n\n\n\n Le fait d\u2019avoir conscience de l\u2019existence de ce biais (et de beaucoup d’autres) est important notamment lorsque l\u2019on se questionne sur ce qui a de la valeur \u00e0 nos yeux, sur la direction que l\u2019on souhaite donner \u00e0 notre vie ou dans un processus de prise de d\u00e9cision. <\/p>\n\n\n\n Si l’effet IKEA peut \u00eatre un frein, il est \u00e9galement, comme tout biais cognitif, un outil dont on peut se servir s\u2019il est utilis\u00e9 consciemment. Fa\u00eetes en un alli\u00e9 qui, sous contr\u00f4le, permettra un passage \u00e0 l\u2019action plus pertinent.<\/p>\n\n\n\n En formation<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Si vous suivez une formation, pr\u00eatez toute votre attention aux formateurs qui vous proposent des exercices personnalisables. Ils utilisent l’effet Ikea pour vous motiver afin de donner du sens \u00e0 ce que vous apprenez. En r\u00e9alit\u00e9 le r\u00e9sultat obtenu suite \u00e0 votre implication n’a aucune valeur hors des murs de la salle de formation, mais plus votre adh\u00e9sion \u00e0 l’exercice sera grande plus le concept sera ancr\u00e9 en vous. Cet apprentissage-l\u00e0 est sans commune mesure avec des concepts livr\u00e9s clefs en mains.<\/p>\n\n\n\n De la m\u00eame mani\u00e8re, dans le D\u00e9veloppement Personnel, usez et abusez de l\u2019appropriation<\/strong>. Construisez vos solutions et adaptez les outils propos\u00e9s selon ce qui vous convient le mieux, en fonction de vos besoins. Par exemple, beaucoup de gens pensent que commenter un article n’est n\u00e9cessaire que si on veut \u00e9tablir un contact avec l’auteur (en posant une question par exemple). Mais en pratique, un commentaire qui relate une exp\u00e9rience personnelle (d\u00e9j\u00e0 op\u00e9r\u00e9e ou qui reste \u00e0 tenter) a un effet sur SOI. Vous avez donc bien plus de choses \u00e0 VOUS dire que vous ne pensez.<\/p>\n\n\n\n Avec vos enfants<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Vous souhaitez que vos enfants mangent des l\u00e9gumes plus souvent ! Alors, laissez les \u00eatre cr\u00e9atifs et acteurs dans la pr\u00e9paration des repas. Bon, \u00e7a reste des l\u00e9gumes alors il faudra \u00eatre patient et adapter vos exigences en termes de quantit\u00e9 ing\u00e9r\u00e9e. Mais, si vous les laissez d\u00e9corer leur pizza avec des l\u00e9gumes pr\u00e9alablement d\u00e9coup\u00e9s, ils en mangeront davantage que s\u2019ils n\u2019avaient pas pris part \u00e0 cette conception. Attention, les exp\u00e9riences men\u00e9es sur ce sujet d\u00e9montrent que l\u2019Effet Ikea s\u2019applique seulement \u00e0 partir de 5-6 ans. Avant, il faudra user d\u2019autres techniques, comme faire l\u2019avion \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n La Gestion de votre temps <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Vous souhaitez mieux organiser vos journ\u00e9es, vos semaines, votre avenir ? Alors, cessez de parler de la gestion DU<\/b> temps pour vous orienter vers la Gestion de VOTRE <\/b>Temps. Si vous vous surprenez \u00e0 utiliser votre agenda de travers (donc en biais), en ajoutant des cadres et des post-it, ou en tentant, tant bien que mal \u00e0 caser des choses qui ne sont pas pr\u00e9-imprim\u00e9es en \u00abstandard\u00bb, alors il vous faut un outil sp\u00e9cifique : construisez votre propre Gestion du Temps !<\/strong>. Le Bullet Journal est l’outil id\u00e9al des personnes qui ont conscience que leur temps est leur capital le plus pr\u00e9cieux. Cet outil (et toutes les techniques qui vont avec) vous permettra d’accorder davantage d\u2019attention \u00e0 votre temps : vous allez concevoir une pi\u00e8ce unique, la v\u00f4tre !<\/p>\n\n\n\n Il est temps pour moi de cesser ces propositions pr\u00e9m\u00e2ch\u00e9es pour vous inviter \u00e0 explorer vos propres effets Ikea : commencez par reconna\u00eetre le biais, non pas pour le rejeter, mais pour identifier la valeur \u00e0 laquelle il veut vous connecter… Derri\u00e8re le symbole <\/strong>que votre biais tente de d\u00e9fendre tant bien que mal, vous trouverez la chose symbolis\u00e9e<\/strong>, celle vers laquelle tout votre \u00catre aspire…<\/p>\n\n\n\n Si vous avez le sentiment qu’en montant un meuble Ikea vous venez de faire quelque chose d’exceptionnel et d’unique, il y a de fortes chances qu’en fabriquant r\u00e9ellement un meuble unique, vous viviez un moment extraordinaire. Vous avez l’\u00e2me d’un menuisier, voire d’un architecte d’int\u00e9rieur, et les meubles en bois m\u00e9lamin\u00e9 biaisent votre esprit pour vous permettre de garder le contact<\/strong> avec quelque chose qui (apriori) est inaccessible. <\/p>\n\n\n\n En identifiant le biais qui vous leurre, vous pouvez transcender votre vie. Il pourrait s’agir d’une r\u00e9orientation de carri\u00e8re comme d’une simple attitude qui am\u00e9liore votre relationnel… Ce qui va ajouter de la couleur \u00e0 votre existence, c’est l’identification de votre biais int\u00e9rieur, puis l’\u00e9nergie que vous mettrez pour faire appara\u00eetre quelque chose que le monde ext\u00e9rieur trouvera incontestablement unique ! <\/p>\n\n\n\n Aujourd’hui, il me para\u00eet \u00e9vident que la pur\u00e9e Mousseline ne m\u00e9rite pas l’appellation de pur\u00e9e si je dois la comparer \u00e0 celle de ma grand-m\u00e8re… Le moindre grumeau d’une vraie pomme de terre qui \u00e9chappe au presse-pur\u00e9e a beaucoup plus de charme (et de go\u00fbt) que 3 flocons coll\u00e9s qui n’ont pas fondu correctement et qui vont rester en travers de la gorge… Evidemment, ce que je dis-l\u00e0 n’est valable que si la cuisine faite maison est une VALEUR. <\/p>\n\n\n\n Je vous invite \u00e0 commenter ci-dessous en livrant ce qui vous vient facilement \u00e0 l’esprit et qui pourrait am\u00e9liorer votre quotidien suite \u00e0 une simple prise de conscience, sachant que si vous avez un projet ambitieux qui m\u00e9rite un accompagnement professionnel, St\u00e9phane comme moi sommes \u00e0 votre service pour entrer dans les m\u00e9andres des biais qui sont \u00e0 la hauteur de votre g\u00e9nie.<\/p>\n\n\n\n Isabelle Fribourg<\/strong><\/p>\n\n\n Je devais avoir 8 ou 9 ans et je passais quelques jours chez ma grand-m\u00e8re, \u00e0 la campagne. Ce temps au plus proche de la nature m\u2019apportait \u00e0 chaque fois une joie et une \u00e9nergie indescriptible. Seule enfant de la maison, j\u2019\u00e9tais chouchout\u00e9e et ma grand-m\u00e8re passait beaucoup de temps \u00e0 cuisiner pour le plaisir […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_options":[]},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","builder_content":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4492"}],"collection":[{"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4492"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4492\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4936,"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4492\/revisions\/4936"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/auto-coaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Nous sommes tous biais\u00e9s !<\/h2>\n\n\n\n
Servez vous de vos biais !<\/h2>\n\n\n\n
A vous de jouer<\/h2>\n\n\n\n